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月子里产妇抑郁情绪的调养
2023-03-19

刚生完宝宝的产妇,情绪上会有一些明显的改变,如情绪低落、易怒、爱哭、消沉、悲观失望、感觉疲惫、食欲差,常无缘无故或因一点小事而发脾气,或责备丈夫及家人,或大吵打闹,或整日闷闷不乐,这种情况是产妇表现出来的一种抑郁情绪,90%以上的产妇都会有这种现象,这叫“产后心境不良”,不是我们大家常说的“产后抑郁症”。

那么,月子里怎样调养这种抑郁情绪呢?

1、集中坐月子,产妇们可以相互交流;

2、护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通;

3、家庭关系要和谐;

4、产妇的自我调节;

5、重点说一下丈夫更需要理解和关心妻子:

首先,丈夫要了解妻子产后的一系列生理、心理变化,应加倍爱抚、安慰、体贴妻子。

其次,要帮助妻子照顾宝宝,多做些家务,让妻子多一些休息时间。

再次,跟妻子共同憧憬美好未来,多想想宝宝的远大前途和美好未来,避免烦恼、紧张、恐慌的心态。

总之,一定要给产妇营造一个既舒适温馨又愉快欢乐的月子休养环境,随时帮助产妇排除心中的精神压力,使产妇在月子期间保持健康的心态,乐观的情绪和坚强的意志。

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